<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta

Måndag 9 december 2024 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,61 km
Distans

48:31
Tid

5:38 min/km
Snitt

120
Snittpuls

134
Maxpuls

164
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom structre 25

Total distans:

4:55:29

52 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 augusti 2024	8,56 km	46:45	5:28 m/km
1 januari 2023	8,58 km	46:42	5:27 m/km
14 maj 2022	8,74 km	48:38	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	104	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	116	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	122	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	121	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	119	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	122	34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	124	39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	125	45:15	8,00 km
9	0,61 km	3:16	5:23	132	48:31	8,61 km