<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christer Kvam

1966 • Eskilstuna

Löpning 2024-12-07

Lördag 7 december 2024 13:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,5 km
Distans

1:13:00
Tid

5:50 min/km
Snitt

131
Snittpuls

163
Maxpuls

152
Stegfrekvens

313 watt
Effekt

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	107	6:29	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	124	16:35	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	131	27:20	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	134	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	137	39:17	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	137	45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	140	51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	138	57:06	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	126	1:03:35	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	150	1:08:25	12,00 km
13	0,50 km	4:35	9:14	121	1:13:00	12,50 km