<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christer Kvam

1966 • Eskilstuna

Löpning 2024-12-03

Tisdag 3 december 2024 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,5 km
Distans

1:49:02
Tid

5:54 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

152
Stegfrekvens

313 watt
Effekt

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	111	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	127	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	16:33	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	126	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	138	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	141	33:22	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	133	39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	144	45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	146	50:28	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	135	56:54	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	144	1:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	146	1:07:50	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	137	1:14:24	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	144	1:19:44	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	142	1:25:39	15,00 km
16	1,00 km	8:30	8:30	113	1:34:09	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	141	1:39:48	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	132	1:45:45	18,00 km
19	0,50 km	3:17	6:36	128	1:49:02	18,50 km