10x3min

Torsdag 28 november 2024 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,74 km
Distans

47:38
Tid

4:03 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

178
Stegfrekvens

285 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:58	4:57	130	3:58	0,80 km
2	0,87 km	3:01	3:27	137	6:58	1,67 km
3	0,12 km	1:00	8:16	141	7:59	1,79 km
4	0,90 km	3:00	3:20	135	10:59	2,69 km
5	0,09 km	1:00	11:11	142	11:59	2,78 km
6	0,92 km	3:00	3:15	148	14:59	3,70 km
7	0,10 km	1:00	10:30	147	15:59	3,80 km
8	0,89 km	3:00	3:23	160	18:59	4,69 km
9	0,10 km	0:59	9:50	151	19:57	4,79 km
10	0,91 km	3:00	3:19	159	22:58	5,69 km
11	0,13 km	1:32	11:31	117	24:29	5,83 km
12	0,93 km	3:00	3:14	155	27:29	6,76 km
13	0,10 km	1:00	9:36	152	28:29	6,86 km
14	0,91 km	3:00	3:18	159	31:29	7,77 km
15	0,11 km	1:00	9:10	156	32:29	7,88 km
16	0,91 km	3:01	3:19	164	35:30	8,79 km
17	0,09 km	0:59	10:59	153	36:29	8,88 km
18	0,92 km	3:00	3:15	164	39:29	9,80 km
19	0,12 km	1:02	8:50	147	40:31	9,92 km
20	0,89 km	3:00	3:22	161	43:31	10,81 km
21	0,94 km	4:07	4:24	152	47:38	11,74 km