Sören Crofts
1965 • VÄSTERÅS

4X(En lång + 4 korta)

Tisdag 26 november 2024 22:25

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tiden blev lite över 55 minuter då vilorna inte är medräknade
10,06 km
Distans
45:12
Tid
4:30 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,40 km 12:12 5:05 min/km
Repetition 1 950 m 04:00 4:13 min/km
Sen 1 min vila
Repetition 2 135 m 00:30 3:42 min/km
Sen 15 s vila
Repetition 3 135 m 00:30 3:42 min/km
Sen 15 s vila
Repetition 4 135 m 00:30 3:42 min/km
Sen 15 s vila
Repetition 5 135 m 00:30 3:42 min/km
Sen 1 min vila
Repetition 6 950 m 04:00 4:13 min/km
Sen 1 min vila
Repetition 7 135 m 00:30 3:42 min/km
Sen 15 s vila
Repetition 8 135 m 00:30 3:42 min/km
Sen 15 s vila
Repetition 9 135 m 00:30 3:42 min/km
Sen 15 s vila
Repetition 10 135 m 00:30 3:42 min/km
Sen 1 min vila
Repetition 11 950 m 04:00 4:13 min/km
Sen 1 min vila
Repetition 12 135 m 00:30 3:42 min/km
Sen 15 s vila
Repetition 13 135 m 00:30 3:42 min/km
Sen 15 s vila
Repetition 14 135 m 00:30 3:42 min/km
Sen 15 s vila
Repetition 15 135 m 00:30 3:42 min/km
Sen 1 min vila
Repetition 16 950 m 04:00 4:13 min/km
Sen 1 min vila
Repetition 17 135 m 00:30 3:42 min/km
Sen 15 s vila
Repetition 18 135 m 00:30 3:42 min/km
Sen 15 s vila
Repetition 19 135 m 00:30 3:42 min/km
Sen 15 s vila
Repetition 20 135 m 00:30 3:42 min/km
Nerjogg 1,70 km 09:00 5:18 min/km

Gilla passet