Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Pehrson
1977 • Solna
Mörkmården Huddingeleden 50M+ - Trångsund
Lördag 23 november 2024 07:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Som vanligt en väldigt trevlig tillställning och detta år med perfekt väder (-5 grader och några cm snö på marken). Var osäker på start efter några dagar med sjukdom men valde att starta.Flöt på fint till en början men lite högre puls än den borde vara vid den farten. Framme vid Sundby gård efter 37km hade jag en idé om ett lite kortare stopp men blev ca 30min ändå med Billys pizza, blanda sportdryck och prata strunt... Kom iväg ok efter stoppet men efter några kilometer blev jag väldigt sömnig vilket höll i sig i närmare två timmar (syns också på pulsen som var avsevärt lägre under den perioden). Lyckades tyvärr inte fylla vatten vid Flottsbro så fick planera in ett stopp på Max i Vårby så tappade nog 10 min där då jag passade på att ta en burgare när jag var där men fick vänta en bra stund på den. Efter Vårby flöt det på hyggligt igen. Kom in ca 15min långsammare än förra året men blev iaf ett PB åt detta håll. Till nästa gång behöver jag sova ordentligt innan och vara fullt frisk för att kunna komma in under 10 timmar...
83
km
Distans
10:42:41
Tid
7:45
min/km
Snitt
141
Snittpuls
176
Maxpuls
1607
meter
Total stigning (klocka)
Salomon Sense Pro 4
Total distans:
23:06:23
184 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet