Mikael Larsson
1966 • Lidköping

Solbacken- smolk strö

Lördag 23 november 2024 12:27

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Lättdistans i Z - 2.5: Hämta bilen hos smolk efter gårdagens poker ♦️ kväll med god förtäring .
Mest trial och snöunderlag förutom ca 5 km asfalt på Läckövägen .
14,75 km
Distans
1:27:10
Tid
5:55 min/km
Snitt
134
Snittpuls
158
Maxpuls

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:52 5:52 min/km 105,4 5:52 1,00 km
2 1,00 km 6:03 6:03 min/km 122,8 11:55 2,00 km
3 1,00 km 5:48 5:48 min/km 130,2 17:43 3,00 km
4 1,00 km 5:49 5:49 min/km 136,4 23:32 4,00 km
5 1,00 km 5:50 5:50 min/km 134,2 29:22 5,00 km
6 1,00 km 5:50 5:50 min/km 135,3 35:12 6,00 km
7 1,00 km 5:46 5:46 min/km 136 40:58 7,00 km
8 1,00 km 5:51 5:51 min/km 137,9 46:49 8,00 km
9 1,00 km 6:04 6:04 min/km 138,3 52:53 9,00 km
10 1,00 km 6:15 6:15 min/km 139,8 59:08 10,00 km
11 1,00 km 6:30 6:30 min/km 139,5 1:05:38 11,00 km
12 1,00 km 5:42 5:42 min/km 136,8 1:11:20 12,00 km
13 1,00 km 6:02 6:02 min/km 139,1 1:17:22 13,00 km
14 1,00 km 5:55 5:55 min/km 143,2 1:23:17 14,00 km
15 0,75 km 4:04 5:27 min/km 142 1:27:21 14,75 km