Jan Fecko
1969 • Stockholm, Sweden

A3 Skierg

Torsdag 21 november 2024 22:16

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det här var ett tufft pass. Orkade bara köra en omgång av intervallerna. Skulle kanske kunna ha pressat mig till en andra omgång men vill inte skada mig.

Fick följande gjort:
Skierg 3000 meter lugnt motstånd 5
SkiErg-styrka,
Motstånd 10
45/15 *8 snabba impulser Vila 1 min
500*5 (vila 1 m) Vila 1 min
45/15 *8 snabba impulser
Avsluta lugnt 1000 meter
150
Maxpuls

Gilla passet