Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

10 km växel 14 + 7 km växel 13

Torsdag 21 november 2024 12:11

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Massor med ungomar idag. 9 km, benbrottet
Maskin nr 79 strömlös efter några km.
Svinkallt utomhus o ingen snö än.
18 km
Distans
59:11
Tid
18,25 km/h
Snitt
118
Snittpuls
151
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:48 5:48 min/km
Repetition 1 10000 m 33:00 3:18 min/km
CT 79+ 36 växel 14
Repetition 2 7000 m 20:23 2:55 min/km
CT 36 växel 13
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
96:26:22
2292 km

Gilla passet