Löpning 2024-11-20

Backintervallspass på löpbandet 🥵
Uppvärmning/nerjogg à 10 min i 1,5% lutning.
3 min intervaller i samma tempo genom hela passet, men med ökad lutning på varje intervall (fick dock sänka tempot lite när jag påbörjade intervall nr 3, kändes som att jag skulle falla baklänges 😳)
3 block med 2 min "vila" där jag sänkte lutningen till 0,5% men sprang i samma tempo.
Det blev ett sånt där pass där man springer i alla pulszoner 🥵
Det är de oändliga variationerna som gör passen på löpbandet uthärdliga 😁