Daniel Linder
1978 • Örebro

8*600

Fredag 6 augusti 2010 19:35

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bestämde mig under uppjoggen, hade väl egentligen tänkt mig 8 km tempo.

Hade ingen koll på hur snabbt dessa brukar springas, körde på känn på första och sen var det bara att försöka matcha den tiden sju gånger till =)
4,8 km
Distans
17:38
Tid
3:40 min/km
Snitt
154
Snittpuls
178
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 600 m 02:12 3:40 min/km
Repetition 2 600 m 02:16 3:47 min/km
Repetition 3 600 m 02:11 3:38 min/km
Repetition 4 600 m 02:10 3:37 min/km
Repetition 5 600 m 02:12 3:40 min/km
Repetition 6 600 m 02:12 3:40 min/km
Repetition 7 600 m 02:15 3:45 min/km
Repetition 8 600 m 02:10 3:37 min/km

Gilla passet