10x3min + 4x1min

Lördag 16 november 2024 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,27 km
Distans

1:03:08
Tid

4:08 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

265 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,08 km	4:48	4:27	125	4:48	1,08 km
2	0,95 km	3:02	3:12	149	7:51	2,03 km
3	0,13 km	1:00	7:48	142	8:50	2,15 km
4	0,88 km	3:00	3:24	156	11:50	3,03 km
5	0,11 km	1:07	9:58	146	12:57	3,15 km
6	0,93 km	3:00	3:14	155	15:57	4,07 km
7	0,11 km	1:00	8:48	147	16:57	4,19 km
8	0,92 km	3:00	3:16	154	19:58	5,11 km
9	0,11 km	1:00	8:57	152	20:57	5,22 km
10	0,90 km	3:00	3:19	156	23:57	6,12 km
11	0,20 km	1:28	7:15	150	25:25	6,32 km
12	0,84 km	3:00	3:35	158	28:24	7,16 km
13	0,11 km	1:00	9:10	152	29:25	7,27 km
14	0,93 km	3:00	3:14	156	32:25	8,20 km
15	0,12 km	1:02	8:39	152	33:27	8,32 km
16	0,91 km	3:00	3:19	160	36:28	9,23 km
17	0,10 km	1:00	9:54	151	37:28	9,33 km
18	0,91 km	3:00	3:19	160	40:28	10,23 km
19	0,09 km	1:01	11:35	151	41:29	10,32 km
20	0,93 km	3:00	3:14	161	44:29	11,25 km
21	0,36 km	2:01	5:35	151	46:29	11,61 km
22	0,33 km	1:00	3:03	153	47:30	11,94 km
23	0,13 km	1:00	7:39	155	48:29	12,07 km
24	0,32 km	1:00	3:09	151	49:29	12,38 km
25	0,11 km	1:01	9:31	155	50:30	12,49 km
26	0,31 km	0:59	3:09	154	51:29	12,80 km
27	0,08 km	1:00	12:33	156	52:29	12,88 km
28	0,29 km	1:00	3:24	150	53:29	13,18 km
29	2,09 km	9:40	4:37	146	1:03:08	15,27 km