jumper
1946 • Vallentuna

Alaska, IP och Jämtland med mera.

Fredag 6 augusti 2010 13:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,5 km asfalt (6:10/km) + 10,0 km bana (7 km lätt men stegrande 5:45-5:25/km) och 3 km lätt jogg i 6:00/km) + 9,8 km asfalt (5:55-6:05/km). Ganska trött och ont i lungorna (?)mellan skulderbladen i början av passet och efteråt.
19,8 km
Distans
1:58:10
Tid
5:58 min/km
Snitt
Nike Pegasus
Total distans: 
222:34:27
2829 km

Gilla passet