Ett varv på Backyard rundan med Extremsportklubben

Lördag 9 november 2024 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Köpte honung på rundan, och frukost bullar innan jag sprang hem.

12,37 km
Distans

1:33:43
Tid

7:35 min/km
Snitt

144
Snittpuls

173
Maxpuls

148
Stegfrekvens

182 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi 8 CostSk...

Total distans:

73:03:35

476 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	145	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	168	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	165	17:50	3,00 km
4	1,00 km	8:10	8:10	141	26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	149	32:52	5,00 km
6	1,00 km	7:34	7:34	143	40:25	6,00 km
7	1,00 km	7:51	7:51	140	48:17	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	151	55:45	8,00 km
9	1,00 km	13:01	13:01	120	1:08:47	9,00 km
10	1,00 km	10:14	10:14	125	1:19:00	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	155	1:25:20	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	158	1:31:37	12,00 km
13	0,37 km	2:07	5:46	166	1:33:43	12,37 km