Mikael Larsson
1966 • Lidköping

Friskis cirkelgym/rodd med Kjell

Tisdag 5 november 2024 16:58

Styrketräning - Rodd/Cirkelgym Friskis
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Uppvärmning - cirkelgym - rodd - rörlighet 1: Cirkelgym :14 stationer 2x35 sek jobb på varje station 12 sek vila 20 sek byte maskin vila 2: Rodd - stegrande uppvärmning - starka drag 3x 5n + 3 x 3 min / 1 min vila + kort. nedvarvning . aktiv rodd dryga 19.40 min - 4868 m . 3 Rörlighet med britt.
bra puls på rodd-intervallerna.
813,809 och 839 m på de 3X 3 min / 1 min vila - Intervallerna
1:04:54
Tid
87
Snittpuls
151
Maxpuls

Gilla passet

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,00 km 1:04:53 0:00 min/km 87,2 1:04:53 0,00 km