Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Pass 1. Ryggträning 3 x 10

Tisdag 5 november 2024 14:02

Styrketräning - Skivstänger och hantlar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönt att inte vara trött innan styrketräningen.
1. Marklyft: 32 kilos hantel på högkant.
2. Bållyft: 32 kilos hantel på magen.
3. Sittande rodd: 50 kg.
4. Ryggvridning: 25 kg.
5. Tricepsdrag: 50 kg.
6. Bänkpress: 1x10 på 55 kg.
38:28
Tid
82
Snittpuls
107
Maxpuls

Gilla passet

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,00 km 38:28 0:00 min/km 82 38:28 0,00 km