Thomas Isberg
1977 • Enköping

Kerstinrundamn

Måndag 4 november 2024 07:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blev lite mycket med knappa 30 km för hälen igår… Är huvudet dumt osv… Testa att lösa det med en morgonjogg. 🙄
11,287 km
Distans
1:08:09
Tid
6:02 min/km
Snitt
114
Snittpuls
137
Maxpuls
88
Stegfrekvens
217 watt
Effekt
70 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 8:21 8:21 min/km 103 8:21 1,00 km
2 1,00 km 6:11 6:11 min/km 123,7 14:32 2,00 km
3 1,00 km 5:51 5:51 min/km 118,5 20:23 3,00 km
4 1,00 km 5:40 5:40 min/km 112,9 26:03 4,00 km
5 1,00 km 5:40 5:40 min/km 114,5 31:43 5,00 km
6 1,00 km 5:40 5:40 min/km 115,6 37:23 6,00 km
7 1,00 km 5:35 5:35 min/km 115,2 42:58 7,00 km
8 1,00 km 5:33 5:33 min/km 115,7 48:31 8,00 km
9 1,00 km 5:36 5:36 min/km 110 54:07 9,00 km
10 1,00 km 5:33 5:33 min/km 108,4 59:40 10,00 km
11 1,00 km 6:04 6:04 min/km 112,4 1:05:44 11,00 km
12 0,29 km 2:19 8:03 min/km 119,6 1:08:03 11,29 km