Viktor Wikdahl
1988 • Örebro

Tybblelundshallen

Torsdag 31 oktober 2024 19:12

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10x1'/1 min gåvila + 10' tröskel (med distansskorna)
13,69 km
Distans
1:09:04
Tid
5:03 min/km
Snitt
163
Snittpuls
184
Maxpuls
8 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,20 km 24:00 5:43 min/km
Repetition 1 300 m 00:59 3:17 min/km
Repetition 2 300 m 00:58 3:13 min/km
Repetition 3 300 m 00:58 3:13 min/km
Repetition 4 300 m 00:58 3:13 min/km
Repetition 5 300 m 00:57 3:10 min/km
Repetition 6 300 m 00:58 3:13 min/km
Repetition 7 300 m 00:58 3:13 min/km
Repetition 8 300 m 00:58 3:13 min/km
Repetition 9 300 m 00:58 3:13 min/km
Repetition 10 300 m 00:54 3:00 min/km
Repetition 11 2250 m 10:00 4:27 min/km
tröskel på band, incl. 2.0, 13,5 km/i
Nerjogg 4,24 km 25:28 6:00 min/km
Saucony Ride 15
Total distans: 
93:35:44
1012 km

Gilla passet