Mikael Larsson
1966 • Lidköping

30:00 SkiErg Friskis östra i Örebro på motstånd 8

Söndag 27 oktober 2024 11:58

Styrketräning - Stakmaskin
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

30 minutes - Ski - C2 Rankings & Challenges
Ganska kämpigt efter gårdagens goda mat och dryck hos lillebror i Almbro och sena frukost innan . 144 Avg hr och 155 Max hr
7,4 km
Distans
30:00
Tid
4:03 min/km
Snitt
144
Snittpuls
155
Maxpuls

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,22 km 5:00 4:05 min/km 5:00 1,22 km
2 1,24 km 5:00 4:02 min/km 10:00 2,46 km
3 1,25 km 5:00 4:01 min/km 15:00 3,71 km
4 1,23 km 5:00 4:03 min/km 20:00 4,94 km
5 1,22 km 5:00 4:06 min/km 25:00 6,16 km
6 1,23 km 5:00 4:04 min/km 30:00 7,40 km