Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sofia Hansson
1990 • Strömstad
Styrka på NW - core o rumpa
Söndag 27 oktober 2024 10:45
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Crosstrainer 10 min
Mage doppa häl 2x40 s
Björnen sträck ut varannat ben 2x40s
Statisk sätesbrygga m benlyft 2x10/ben
Musslan 2x12/ben
Sidomage med kettlebell 3x15/sida
Rygglyft i ställning 3x10
Kettlebell swings 2x20
Enbensmarklyft mot vägg m kettlebell 2x12/ben
1:08:42
Tid
105
Snittpuls
142
Maxpuls
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kent Hansson
och
Hans-Olof Mattiasson
Puls
