<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2024-10-10

Torsdag 10 oktober 2024 09:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,86 km
Distans

19:17
Tid

5:00 min/km
Snitt

143
Snittpuls

173
Maxpuls

182
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Brooks

Total distans:

23:00:44

271 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	129	5:26	1,00 km
2	0,02 km	0:05	5:22	132	5:31	1,02 km
3	0,40 km	1:42	4:15	141	7:13	1,42 km
4	0,40 km	2:03	5:08	144	9:16	1,82 km
5	0,40 km	1:41	4:14	143	10:57	2,22 km
6	0,40 km	2:09	5:22	145	13:06	2,62 km
7	0,40 km	1:47	4:27	155	14:53	3,02 km
8	0,40 km	2:00	5:00	153	16:53	3,42 km
9	0,40 km	2:01	5:03	156	18:54	3,82 km
10	0,05 km	0:23	8:20	142	19:18	3,86 km