Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lagom intervaller på Lund CIP

Torsdag 17 oktober 2024 12:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vackert och blåsigt och en trevlig pratstund med Per på CIP.
Stege, 1600, 1200, 1000, 800 och 400m.
5 km
Distans
22:21
Tid
4:28 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1600 m 07:33 4:43 min/km
Gåvila 2:00
Repetition 2 1200 m 05:28 4:33 min/km
1:45
Repetition 3 1000 m 04:22 4:22 min/km
1:30
Repetition 4 800 m 03:23 4:14 min/km
1:15
Repetition 5 400 m 01:35 3:58 min/km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
21:56:40
296 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Sjöberg

Kommentarer

Per Månsson - 17 oktober 18:50
Ja, det var trevligt att ses idag och prata lite. :-)
Aha, du körde den varianten, nästan samma som min adept körde.
Mikael Karlsson - 18 oktober 08:45
Där ser man. :)
Axel Ragnar - 18 oktober 09:23
Lagomintervaller - nästa svenska begrepp att erövra världen efter "fartlek"?
Mikael Karlsson - 18 oktober 21:10
Ligger nog bra i tiden för det.