Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: u 20’, (Stadion) Test: 6x 400m @ 5KP, Pj 200m, SPj 400m slött, 2000m @ 5KP

Tisdag 15 oktober 2024 21:11

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,8 km
Distans
51:42
Tid
4:47 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,55 km 18:24 5:11 min/km
Repetition 1 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 2 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 3 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 4 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 5 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 6 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 7 2000 m 07:54 3:57 min/km
Repetition 8 1400 m 07:30 5:21 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,45 km 08:38 5:57 min/km

Gilla passet