Löpning 2024-10-09

Onsdag 9 oktober 2024 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äsch, det är bara att ge upp. Trodde det skulle släppa med samma stretch-övningar som jag haft för samma problem tidigare. Bokar en tid hos sjukgymnast och vilar från löpning någon/några veckor nu. Höger sida av ländryggen/övre delen av rumpan/höften.

9,02 km
Distans

46:38
Tid

5:10 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080 v13 (2024)

Total distans:

100:43:37

1231 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	115	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	141	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	140	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	142	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	141	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	139	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	142	46:34	9,00 km
10	0,02 km	0:05	4:38	135	46:39	9,02 km