Åsa Nylander
1967 • Tungelsta

Intervalle Stadion: 5x (800 @ 10KP, Pj 200, 400 @ 5KP) SPj 200 slött.

Tisdag 8 oktober 2024 18:03

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,38 km
Distans
59:48
Tid
4:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,37 km 18:00 5:20 min/km
Repetition 1 800 m 03:25 4:16 min/km
Repetition 2 200 m 00:57 4:45 min/km
Repetition 3 400 m 01:39 4:08 min/km
Repetition 4 200 m 01:07 5:35 min/km
Repetition 5 800 m 03:25 4:16 min/km
Repetition 6 200 m 00:57 4:45 min/km
Repetition 7 400 m 01:39 4:08 min/km
Repetition 8 210 m 01:08 5:24 min/km
Repetition 9 800 m 03:31 4:24 min/km
Repetition 10 200 m 00:58 4:50 min/km
Repetition 11 400 m 01:41 4:12 min/km
Repetition 12 220 m 01:14 5:36 min/km
Repetition 13 800 m 03:24 4:15 min/km
Repetition 14 200 m 00:57 4:45 min/km
Repetition 15 400 m 01:40 4:10 min/km
Repetition 16 220 m 01:16 5:45 min/km
Repetition 17 800 m 03:23 4:14 min/km
Repetition 18 200 m 00:58 4:50 min/km
Repetition 19 400 m 01:37 4:02 min/km
Nerjogg 1,16 km 06:52 5:55 min/km
Nike Vaporfly 4% Flyknit (B...
Total distans: 
8:27:57
106 km

Gilla passet