Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

6x 2’ @ 10KP, Pj/SPj 1’, 6x 1’ @ 5KP, Pj 1’

Torsdag 10 oktober 2024 21:10

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Under nerjoggen körde vi 1 minuterna.
10,41 km
Distans
50:23
Tid
4:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,05 km 16:38 5:27 min/km
Repetition 1 500 m 01:59 3:58 min/km
Repetition 2 500 m 01:59 3:58 min/km
Repetition 3 500 m 01:59 3:58 min/km
Repetition 4 500 m 01:59 3:58 min/km
Repetition 5 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 6 500 m 02:01 4:02 min/km
Repetition 7 1000 m 05:15 5:15 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 3,36 km 16:33 4:56 min/km

Gilla passet