Vanja Bökman
2001 • tving

Överkropp

Torsdag 10 oktober 2024 19:32

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bänk:
4x 12or (30, 40, 50, 60kg)
4x 1or (65, 70, 75, 80kg)
Samma ner igen, 4x 1or + 4x 12or

Dips:
5x 5or (5, 10, 15, 20, 25kg)

SS x3:
Sidolyft axlar
Triceps kabel
1:00:00
Tid

Gilla passet