Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: (Stadion): 5x (800 @ 10KP, Pj 200, 400 @ 5KP) SPj 200 slött

Tisdag 8 oktober 2024 21:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,25 km
Distans
57:27
Tid
4:41 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,31 km 17:26 5:16 min/km
Repetition 1 800 m 03:14 4:02 min/km
Repetition 2 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 3 800 m 03:12 4:00 min/km
Repetition 4 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 5 800 m 03:11 3:59 min/km
Repetition 6 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 7 800 m 03:11 3:59 min/km
Repetition 8 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 9 800 m 03:11 3:59 min/km
Repetition 10 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 11 1800 m 09:30 5:17 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,14 km 06:44 5:54 min/km

Gilla passet