<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Haglund

1974 • Älvhyttan

90" 10kf /20" lugn jogg till 5km

Måndag 7 oktober 2024 06:58

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

6,88 km
Distans

38:54
Tid

5:39 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

115 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

49:20:49

483 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,29 km	1:31	5:16	133	1:31	0,29 km
2	0,08 km	0:35	7:09	141	2:06	0,37 km
3	0,33 km	1:31	4:38	139	3:36	0,69 km
4	0,09 km	0:33	6:11	146	4:10	0,78 km
5	0,33 km	1:30	4:34	149	5:40	1,11 km
6	0,09 km	0:35	6:34	152	6:15	1,20 km
7	0,33 km	1:31	4:38	149	7:46	1,53 km
8	0,06 km	0:33	8:50	151	8:20	1,59 km
9	0,32 km	1:30	4:37	153	9:50	1,92 km
10	0,08 km	0:34	6:48	158	10:24	2,00 km
11	0,33 km	1:33	4:39	154	11:57	2,34 km
12	0,07 km	0:31	7:00	161	12:28	2,41 km
13	0,30 km	1:32	5:01	161	14:00	2,72 km
14	0,16 km	1:18	8:07	151	15:18	2,88 km
15	0,33 km	1:31	4:36	150	16:49	3,21 km
16	0,08 km	0:32	6:16	157	17:20	3,29 km
17	0,31 km	1:32	4:52	153	18:52	3,60 km
18	0,07 km	0:33	7:28	155	19:25	3,68 km
19	0,34 km	1:34	4:37	158	20:58	4,02 km
20	0,08 km	0:35	7:15	161	21:33	4,10 km
21	0,30 km	1:30	4:58	156	23:03	4,40 km
22	0,05 km	0:33	11:00	155	23:36	4,45 km
23	0,31 km	1:31	4:53	155	25:07	4,76 km
24	0,05 km	0:31	9:23	158	25:37	4,81 km
25	0,23 km	1:14	5:28	152	26:51	5,04 km
26	1,00 km	6:35	6:35	142	33:27	6,04 km
27	0,85 km	5:28	6:27	145	38:55	6,88 km