4 x 2,5 km tröskel med 2 km joggvila - Adolfsberg - Ladugårdsängen - Gustavsvik - Adolfsberg

Marathon genrep tillsammans med en stark och trevlig Mikael Bask idag. Genomfördes med känslan av 100 % kontroll och bra återhämtning i joggvilan mellan trösklarna. Trösklarna rullade helt enligt plan och lite snabbare på slutet bara för att det var kul. Bra besked att plocka med till Bukarest nästa söndag då ny jakt på diamanterna tar vid!

Nu stänger jag denna löparvecka på dryga 75 km med mycket kvalité och så får tapering madness ta vid på riktigt kommande vecka. Bara ett par löppass och mycket vila återstår och hoppas på superkompensation och en bra dag i Bukarest.

Fina löparförutsättningar idag med 10-12 grader, 4 m/sek vind och växlande molnighet med ganska mycket sol.