Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Edwin Aasa
2006 • Övertorneå
Gympass- bröst/axlar
Fredag 27 september 2024 11:01
Styrketräning - Bröst
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Börjar med bänk kör uppvärmningsset sen lastar jag på mer och kör 8x4 medan jag börjar på axlar med lateral raises i kabelmaskin. Kör uppvärmning sendan kör jag 10x3. Sen kör jag hantelpress 10x3, lateral raises i maskin 10x4, bänk med negativ lutning 10x3,
1:00:00
Tid
Gilla passet
Kommentarer
Sara Keränen - 4 oktober 09:04
Hur kändes passet då? Var du nöjd med din prestation =)?
