<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Yddingerundan

Söndag 22 september 2024 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,05 km
Distans

59:54
Tid

4:58 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

379 watt
Effekt

150 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:24:55

1203 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	143	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	150	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	150	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	151	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	153	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	154	39:36	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	155	44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	154	49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	155	54:41	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	154	59:41	12,00 km
13	0,05 km	0:14	4:36	154	59:55	12,05 km