Jonas Martinsson
1992 • Torsås

Fartlek

Lördag 21 september 2024 11:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5x4 min kuperad fartlek
12 km
Distans
1:00:52
Tid
5:04 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 21:11 5:18 min/km
Repetition 1 880 m 04:00 4:33 min/km
Repetition 2 180 m 01:00 5:33 min/km
Repetition 3 900 m 04:00 4:27 min/km
Repetition 4 190 m 01:00 5:16 min/km
Repetition 5 890 m 04:00 4:30 min/km
Repetition 6 210 m 01:06 5:14 min/km
Repetition 7 900 m 04:00 4:27 min/km
Repetition 8 180 m 01:00 5:33 min/km
Repetition 9 890 m 04:00 4:30 min/km
Nerjogg 2,78 km 15:35 5:36 min/km
Asics Novablast 2
Total distans: 
45:59:24
532 km

Gilla passet