Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Jernbaneloppet
Lördag 14 september 2024 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tidig start, så lagom småkallt som det ska vara vid start. Perfekt väder hela rundan och kanonkänsla hela vägen. Målsättningen var under 1.50, men var långt ifrån säker på att fixa det. Men det händer nåt när det är tävling ;-)
Inte en enda svacka, bara flöt på. Trodde verkligen inte jag hade under 5 min/km i mig längre på halvmara, så riktigt kul och överraskande :-)
Banan är ju dock väldigt lättsprungen utan nån direkt backe åt nåt håll. 21 st var med på halvmaran, kom på plats 12. Blir förhoppningsvis en fortsättning nästa år, mycket trevligt arrangemang :-)
21,05
km
Distans
1:44:39
Tid
4:58
min/km
Snitt
Brooks Glycerin GTS 20
Total distans:
26:04:03
286 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
141
4:58
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
149
10:11
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
148
15:29
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
149
20:27
4,00 km
5
1,00 km
4:57
4:57
147
25:24
5,00 km
6
1,00 km
4:50
4:50
147
30:14
6,00 km
7
1,00 km
4:47
4:47
148
35:01
7,00 km
8
1,00 km
5:04
5:04
150
40:05
8,00 km
9
1,00 km
5:00
5:00
151
45:05
9,00 km
10
1,00 km
5:02
5:02
150
50:07
10,00 km
11
1,00 km
5:03
5:03
149
55:10
11,00 km
12
1,00 km
4:57
4:57
150
1:00:07
12,00 km
13
1,00 km
5:11
5:11
149
1:05:18
13,00 km
14
1,00 km
4:53
4:53
149
1:10:12
14,00 km
15
1,00 km
5:07
5:07
150
1:15:18
15,00 km
16
1,00 km
4:58
4:58
150
1:20:16
16,00 km
17
1,00 km
4:56
4:56
152
1:25:12
17,00 km
18
1,00 km
4:55
4:55
153
1:30:07
18,00 km
19
1,00 km
4:53
4:53
153
1:34:59
19,00 km
20
1,00 km
4:55
4:55
154
1:39:54
20,00 km
21
1,00 km
4:35
4:35
157
1:44:29
21,00 km
22
0,05 km
0:11
3:31
165
1:44:40
21,05 km