1974 • Arvika

Jernbaneloppet

Lördag 14 september 2024 10:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tidig start, så lagom småkallt som det ska vara vid start. Perfekt väder hela rundan och kanonkänsla hela vägen. Målsättningen var under 1.50, men var långt ifrån säker på att fixa det. Men det händer nåt när det är tävling ;-)
Inte en enda svacka, bara flöt på. Trodde verkligen inte jag hade under 5 min/km i mig längre på halvmara, så riktigt kul och överraskande :-)
Banan är ju dock väldigt lättsprungen utan nån direkt backe åt nåt håll. 21 st var med på halvmaran, kom på plats 12. Blir förhoppningsvis en fortsättning nästa år, mycket trevligt arrangemang :-)
21,05 km
Distans
1:44:39
Tid
4:58 min/km
Snitt
Brooks Glycerin GTS 20
Total distans: 
26:04:03
286 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:584:581414:581,00 km
21,00 km5:135:1314910:112,00 km
31,00 km5:185:1814815:293,00 km
41,00 km4:584:5814920:274,00 km
51,00 km4:574:5714725:245,00 km
61,00 km4:504:5014730:146,00 km
71,00 km4:474:4714835:017,00 km
81,00 km5:045:0415040:058,00 km
91,00 km5:005:0015145:059,00 km
101,00 km5:025:0215050:0710,00 km
111,00 km5:035:0314955:1011,00 km
121,00 km4:574:571501:00:0712,00 km
131,00 km5:115:111491:05:1813,00 km
141,00 km4:534:531491:10:1214,00 km
151,00 km5:075:071501:15:1815,00 km
161,00 km4:584:581501:20:1616,00 km
171,00 km4:564:561521:25:1217,00 km
181,00 km4:554:551531:30:0718,00 km
191,00 km4:534:531531:34:5919,00 km
201,00 km4:554:551541:39:5420,00 km
211,00 km4:354:351571:44:2921,00 km
220,05 km0:113:311651:44:4021,05 km