5x1000 + 5x400

Söndag 8 september 2024 08:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,9 km
Distans

1:11:38
Tid

4:14 min/km
Snitt

142
Snittpuls

171
Maxpuls

182
Stegfrekvens

284 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,36 km	24:45	4:37	125	24:45	5,36 km
2	1,03 km	3:17	3:12	139	28:03	6,39 km
3	0,21 km	1:10	5:28	147	29:13	6,60 km
4	1,04 km	3:18	3:10	155	32:31	7,65 km
5	0,21 km	1:09	5:30	149	33:40	7,86 km
6	1,03 km	3:18	3:12	156	36:58	8,89 km
7	0,22 km	1:31	6:49	147	38:30	9,11 km
8	1,02 km	3:17	3:13	157	41:46	10,13 km
9	0,22 km	1:06	5:00	153	42:52	10,35 km
10	1,04 km	3:17	3:08	160	46:09	11,40 km
11	0,21 km	1:21	6:29	148	47:30	11,61 km
12	0,41 km	1:13	2:59	155	48:43	12,02 km
13	0,07 km	0:59	13:40	154	49:42	12,09 km
14	0,40 km	1:12	2:57	155	50:54	12,49 km
15	0,08 km	0:58	11:40	154	51:52	12,58 km
16	0,40 km	1:11	2:56	155	53:03	12,98 km
17	0,09 km	1:00	11:26	157	54:03	13,07 km
18	0,41 km	1:11	2:51	158	55:14	13,48 km
19	0,09 km	0:57	11:11	159	56:11	13,56 km
20	0,42 km	1:07	2:40	159	57:18	13,98 km
21	2,91 km	14:20	4:55	143	1:11:38	16,90 km