Långpass, Kungsholmen + Långholmen runt-ish

Onsdag 4 september 2024 15:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långt OCH snabbt är ju svårt, så tänkte testa dem var för sig... Idag långt. Benen rätt döda sista halvtimmen...

12,52 km
Distans

1:42:41
Tid

8:12 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

481 meter
Total stigning (klocka)

Joe Nimble relaxToes

Total distans:

130:49:13

827 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:49	7:49	131	7:49	1,00 km
2	1,00 km	9:01	9:01	140	16:50	2,00 km
3	1,00 km	8:06	8:06	147	24:56	3,00 km
4	1,00 km	8:01	8:01	153	32:56	4,00 km
5	1,00 km	7:20	7:20	154	40:17	5,00 km
6	1,00 km	8:10	8:10	154	48:27	6,00 km
7	1,00 km	9:36	9:36	151	58:03	7,00 km
8	1,00 km	8:19	8:19	141	1:06:22	8,00 km
9	1,00 km	7:56	7:56	147	1:14:18	9,00 km
10	1,00 km	7:59	7:59	145	1:22:16	10,00 km
11	1,00 km	8:35	8:35	136	1:30:51	11,00 km
12	1,00 km	7:39	7:39	144	1:38:30	12,00 km
13	0,52 km	4:11	8:00	144	1:42:41	12,52 km