3x supertusing. 400-300-200-100

Tisdag 3 september 2024 06:17

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Milfart -20-30" 30" vila30" 1.5' setvila.
@4.15

8,11 km
Distans

53:34
Tid

6:36 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

119 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 15

Total distans:

14:52:30

143 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	130	6:19	1,00 km
2	0,69 km	4:25	6:26	132	10:45	1,69 km
3	0,08 km	0:20	3:54	130	11:05	1,77 km
4	0,06 km	0:45	13:11	133	11:50	1,83 km
5	0,09 km	0:23	4:06	127	12:13	1,92 km
6	0,04 km	0:30	13:56	137	12:42	1,96 km
7	0,09 km	0:21	3:56	128	13:03	2,04 km
8	0,05 km	0:41	13:34	133	13:44	2,09 km
9	0,09 km	0:23	4:15	123	14:07	2,19 km
10	0,05 km	0:40	13:38	132	14:48	2,23 km
11	0,10 km	0:24	4:09	130	15:11	2,33 km
12	0,05 km	0:38	11:50	135	15:50	2,38 km
13	0,40 km	1:42	4:15	144	17:32	2,78 km
14	0,02 km	0:31	32:47	152	18:03	2,80 km
15	0,30 km	1:17	4:15	150	19:19	3,10 km
16	0,02 km	0:31	28:27	147	19:51	3,12 km
17	0,20 km	0:51	4:11	146	20:42	3,32 km
18	0,02 km	0:31	34:09	153	21:13	3,34 km
19	0,10 km	0:26	4:22	155	21:39	3,44 km
20	0,02 km	1:31	01:12:28	131	23:10	3,46 km
21	0,40 km	1:41	4:11	121	24:51	3,86 km
22	0,02 km	0:31	32:53	130	25:22	3,87 km
23	0,30 km	1:19	4:25	140	26:41	4,17 km
24	0,02 km	0:31	25:25	138	27:12	4,19 km
25	0,20 km	0:49	4:03	140	28:02	4,40 km
26	0,02 km	0:31	30:40	141	28:33	4,41 km
27	0,10 km	0:27	4:27	141	29:00	4,51 km
28	0,03 km	2:01	01:09:15	128	31:01	4,54 km
29	0,40 km	1:45	4:19	130	32:45	4,95 km
30	0,02 km	0:31	34:36	132	33:17	4,96 km
31	0,30 km	1:19	4:23	137	34:36	5,26 km
32	0,01 km	0:32	52:21	143	35:07	5,27 km
33	0,21 km	0:56	4:30	154	36:03	5,48 km
34	0,02 km	0:33	33:44	155	36:36	5,50 km
35	0,11 km	0:30	4:22	153	37:06	5,61 km
36	0,19 km	2:33	13:18	149	39:39	5,80 km
37	1,00 km	6:06	6:06	145	45:45	6,80 km
38	1,00 km	5:54	5:54	151	51:40	7,80 km
39	0,31 km	1:55	6:13	142	53:35	8,11 km