Erik Dahlberg
1953 • Östersund

Zefyren, löpband

Tisdag 3 september 2024 09:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12 min crosstrainer före. 3 + 6 km. Lite försiktigt pga känningar i vader efter passet 3 dagar sen. Helt ok idag. Pulspuckel vid ca 2 km, kändes inte - troligen dålig kontakt?? Pressade upp tempot en del kilometrar 6 o 7.
9 km
Distans
55:20
Tid
6:09 min/km
Snitt
137
Snittpuls
157
Maxpuls
Saucony Kinvara 13 (Lidingö...
Total distans: 
89:33:03
827 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km7:460:001097:460,00 km
20,00 km6:110:0015513:570,00 km
30,00 km5:320:0013219:290,00 km
40,00 km6:250:0012725:540,00 km
50,00 km6:050:0013931:590,00 km
60,00 km5:230:0015137:210,00 km
70,00 km5:470:0015143:080,00 km
80,00 km6:100:0014049:180,00 km
90,00 km6:380:0013655:560,00 km