10km + 10km (1k snabb - 1k långsam)

Söndag 1 september 2024 08:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20,01 km
Distans

1:53:37
Tid

5:41 min/km
Snitt

148
Snittpuls

173
Maxpuls

319 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20 Wide

Total distans:

51:15:50

526 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	140	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	146	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	135	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	141	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	140	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	132	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	133	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	141	45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	142	51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	142	57:21	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	147	1:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	157	1:08:11	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	153	1:13:31	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	148	1:19:48	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	157	1:25:17	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	160	1:31:03	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	163	1:36:06	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	164	1:41:37	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	163	1:46:56	19,00 km
20	1,00 km	6:37	6:37	154	1:53:33	20,00 km
21	0,01 km	0:04	5:22	152	1:53:37	20,01 km