Långpromenad (44%, TRIMP=50,2)

Gick till det lokala motionsspåret, sen 5 varv runt (5*2.5k) + ytterligare 13,5 minuter (2,5*44/81=1,36k, 44 av 81 stolpar i spåret) + ytterligare 0,5k, sen åter hem igen. Dessutom stannade jag för #1 två ggr, så det blev ytterligare ett par avstickare på ca. 100 m vardera.

Data enl. stegräknaren:
20,15 km
22508 steg
1589,7 kcal
Tid 3:17:07
114 steg/min
9:47 min/km

Märkligt att tiden på stegräknaren visar nästan 2 minuter mindre än pulsklockans tidtagning. Kan det vara att stegräknaren pausar tidräkningen då man står still? Typ när jag gjorde #1.

Väldigt låg snittpuls f.ö. Det känns som att den sjönk mer och mer ju längre tid som gick. Kan det vara att jag gick långsamt som gjorde det? Stegfrekvensen var iaf. rätt bra. Möjligt dock att jag tog kortare steg än normalt.

Väder: 18-20 grader, stigande. Till en början soligt och klart, sen tilltagande molnighet efter ett par timmar, halvklart. Rel. luftfuktighet 42-52%, sjunkande.

Diffar rätt bra mellan min uppskattade sträcka 19,06k och sträckan enl. stegräknaren (lite drygt 5% skillnad). Jag kollade distansen för varv 2 med stegräknaren, som enligt den var 8,02-5,36=2,66k. Den bör vara ca 2550+/-30 m enligt vad jag mätt upp med cykeldatorn. Stegräknaren låg nog iaf. 3% för högt idag. Kan ha berott på att jag idag tog lite snabbare och kortare steg än normalt. Varför gjorde jag det? Ingen aning. Jag gjorde det inte medvetet. Kan kanske vara dagsform och liknande som avgör.