Jonas Jönsson
1966 • Hässleholm

Korpbudkavle 9/13

Onsdag 28 augusti 2024 18:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi fick ihop ett lag på jobbet och kunde ställa upp ännu ett år. Jag sprang sista och gick ut precis före William. Han kom ikapp mig redan vid trean.Vid femman var jag först och vid sexan kom även Oscar. Tyvärr var det mest löpning därifrån så fick släppa William vid sjuan och Oscar tog mig i spurten.
4,89 km
Distans
30:38
Tid
6:16 min/km
Snitt
114
Stegfrekvens
75 meter
Total stigning (klocka)
Nike Kiger9
Total distans: 
44:23:17
350 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km13:4913:4912013:491,00 km
21,00 km7:087:0816020:572,00 km
31,00 km7:457:4516428:423,00 km
41,00 km5:485:4816634:294,00 km
50,89 km5:095:4816539:394,89 km