1977 • Enköping

Gröngarn

Måndag 26 augusti 2024 07:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Oväntat pigga ben idag även om fötterna var väldigt stela när jag klev ur sängen. De behövde bara lite frukost så hoppade de igång.
10,446 km
Distans
1:00:29
Tid
5:47 min/km
Snitt
112
Snittpuls
135
Maxpuls
87
Stegfrekvens
232 watt
Effekt
28 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från
S
M
8
4
2
6
10
1
3
5
7
9
Linje
Karta
500 m

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:53 5:53 min/km 121,2 5:53 1,00 km
2 1,00 km 5:41 5:41 min/km 114,5 11:34 2,00 km
3 1,00 km 5:54 5:54 min/km 106,7 17:28 3,00 km
4 1,00 km 5:59 5:59 min/km 113,6 23:27 4,00 km
5 1,00 km 5:15 5:15 min/km 108,8 28:42 5,00 km
6 1,00 km 7:02 7:02 min/km 110 35:44 6,00 km
7 1,00 km 5:26 5:26 min/km 115,9 41:10 7,00 km
8 1,00 km 5:13 5:13 min/km 110,5 46:23 8,00 km
9 1,00 km 5:36 5:36 min/km 105,7 51:59 9,00 km
10 1,00 km 5:35 5:35 min/km 108,7 57:34 10,00 km
11 0,45 km 2:51 6:24 min/km 110 1:00:25 10,45 km