Jonas Jönsson
1966 • Hässleholm

DM Stafett H180 1:a

Söndag 25 augusti 2024 11:31

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi var 6 minuter efter FK Åsen när jag gick ut på sista sträckan. Försökte fokusera på mitt lopp men gör ändå några misstag på sammanlagt ca 2 minuter. Vid förvarningen så låg jag fortrande 1 minut efter. Jag tror jag så ryggen där men jag tog ett bra vägval till de två sista kontrollerna och slog FK Åsen med 1 minut i mål.
4,57 km
Distans
32:17
Tid
7:04 min/km
Snitt
120
Stegfrekvens
37 meter
Total stigning (klocka)
Nike Kiger9
Total distans: 
44:23:17
350 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km11:3811:3813311:381,00 km
21,00 km7:347:3416119:122,00 km
31,00 km7:367:3616126:493,00 km
41,00 km8:068:0616034:544,00 km
50,57 km3:256:0216638:194,57 km