Åsa Nylander
1967 • Tungelsta

5x 2'/1', 5x 90/30, 5x 30/30.

Tisdag 6 augusti 2024 18:59

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14,24 km
Distans
1:13:29
Tid
5:10 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,02 km 28:54 5:45 min/km
Repetition 1 450 m 02:00 4:27 min/km
Repetition 2 200 m 01:02 5:10 min/km
Repetition 3 440 m 02:00 4:33 min/km
Repetition 4 200 m 01:01 5:05 min/km
Repetition 5 440 m 02:01 4:35 min/km
Repetition 6 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 7 440 m 02:00 4:33 min/km
Repetition 8 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 9 440 m 02:00 4:33 min/km
Repetition 10 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 11 350 m 01:31 4:20 min/km
Repetition 12 100 m 00:31 5:10 min/km
Repetition 13 320 m 01:31 4:44 min/km
Repetition 14 100 m 00:31 5:10 min/km
Repetition 15 340 m 01:30 4:25 min/km
Repetition 16 90 m 00:30 5:33 min/km
Repetition 17 330 m 01:32 4:39 min/km
Repetition 18 110 m 00:31 4:42 min/km
Repetition 19 320 m 01:30 4:41 min/km
Repetition 20 160 m 01:01 6:21 min/km
Repetition 21 130 m 00:31 3:58 min/km
Repetition 22 100 m 00:31 5:10 min/km
Repetition 23 110 m 00:30 4:33 min/km
Repetition 24 100 m 00:31 5:10 min/km
Repetition 25 120 m 00:30 4:10 min/km
Repetition 26 90 m 00:31 5:44 min/km
Repetition 27 120 m 00:32 4:27 min/km
Repetition 28 90 m 00:31 5:44 min/km
Repetition 29 120 m 00:31 4:18 min/km
Nerjogg 2,81 km 14:15 5:04 min/km
Saucony Endorphin Speed 4
Total distans: 
52:03:47
577 km

Gilla passet