Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

GIH, intervall

Måndag 2 augusti 2010 13:08

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Man är ju ingen Bolt precis, men det gick okej ändå. Skulle inte kunna springa mycket snabbare även om jag bara skulle maxa på en.
O-stjärnan Falk sprang i banan bredvid och lullade runt på 34 s med kortare vila...
9 km
Distans
37:11
Tid
4:08 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 12:00 4:48 min/km
Repetition 1 200 m 00:38 3:10 min/km
Vila 45 s
Repetition 2 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 3 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 4 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 5 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 6 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 7 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 8 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 9 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 10 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 11 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 12 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 13 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 14 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 15 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 16 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 17 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 18 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 19 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 20 200 m 00:35 2:55 min/km
Nerjogg 2,50 km 13:00 5:12 min/km
Asics DS Trainer 14
Total distans: 
53:08:31
975 km

Gilla passet