15x400m @ mf-5kf

Torsdag 15 augusti 2024 06:18

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,36 km
Distans

1:01:19
Tid

6:33 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

208 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20 Wide

Total distans:

51:15:50

526 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,69 km	4:57	7:10	119	4:57	0,69 km
2	0,40 km	1:57	4:52	136	6:54	1,09 km
3	0,01 km	0:46	01:01:21	137	7:40	1,10 km
4	0,40 km	1:52	4:39	140	9:32	1,51 km
5	0,01 km	0:46	55:41	145	10:19	1,52 km
6	0,40 km	1:51	4:37	146	12:09	1,92 km
7	0,01 km	0:47	01:12:23	150	12:56	1,93 km
8	0,40 km	1:46	4:26	150	14:42	2,33 km
9	0,02 km	0:50	50:28	151	15:32	2,35 km
10	0,40 km	1:47	4:30	152	17:19	2,74 km
11	0,01 km	0:47	01:02:28	153	18:06	2,76 km
12	0,41 km	1:51	4:29	154	19:57	3,17 km
13	0,01 km	0:47	59:54	158	20:44	3,18 km
14	0,39 km	1:51	4:42	155	22:35	3,57 km
15	0,02 km	0:47	50:13	160	23:22	3,59 km
16	0,40 km	1:47	4:25	156	25:09	3,99 km
17	0,02 km	1:31	01:30:42	146	26:40	4,01 km
18	0,39 km	1:47	4:32	151	28:27	4,40 km
19	0,02 km	0:47	34:45	160	29:13	4,42 km
20	0,39 km	1:46	4:31	158	31:00	4,82 km
21	0,02 km	0:52	38:46	160	31:51	4,84 km
22	0,39 km	1:45	4:26	159	33:36	5,23 km
23	0,02 km	0:47	47:55	162	34:24	5,25 km
24	0,39 km	1:46	4:34	157	36:10	5,64 km
25	0,02 km	0:48	51:36	162	36:58	5,65 km
26	0,40 km	1:44	4:23	161	38:42	6,05 km
27	0,02 km	1:01	59:14	162	39:43	6,06 km
28	0,40 km	1:51	4:34	160	41:34	6,47 km
29	0,03 km	0:48	26:48	160	42:22	6,50 km
30	0,40 km	1:55	4:47	160	44:17	6,90 km
31	0,24 km	3:02	12:35	135	47:19	7,14 km
32	1,00 km	6:15	6:15	146	53:34	8,14 km
33	1,00 km	6:20	6:20	147	59:54	9,14 km
34	0,22 km	1:26	6:23	142	1:01:20	9,36 km