Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: u 20’-25' (-> St Skuggans grusvarv), 6x 1000m @ Z4, pj 250m, SPj 3’, 5x 45/15

Torsdag 8 augusti 2024 21:37

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14,26 km
Distans
1:09:07
Tid
4:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,94 km 20:47 5:16 min/km
Repetition 1 1010 m 04:08 4:06 min/km
Repetition 2 1010 m 04:15 4:12 min/km
Repetition 3 1010 m 04:13 4:10 min/km
Repetition 4 1000 m 04:12 4:12 min/km
Repetition 5 1010 m 04:13 4:10 min/km
Repetition 6 1010 m 04:11 4:09 min/km
Repetition 7 1200 m 07:30 6:15 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 3,07 km 15:38 5:06 min/km

Gilla passet