Multipass
37,80 km
4:00:38
Cykel
3,90 km
15:12
#1
Löpning
30,00 km
3:13:14
#2
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
16:00
#3
Cykel
3,90 km
16:12
#4
Kalle Kula
Svealand

Stretch av vader och lår

Lördag 3 augusti 2024 20:37

Övrig träning/Friskvård - Rörlighetsträning el. stretching
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde det vanliga programmet efter löpningen. Pushade dock inte så mycket v.g. baksidan av låren då jag kände mig rätt spak efter löppasset. Kändes lite stelare än vanligt, men kunde ändå greppa runt hälen under de sista repetitionerna. Hade dock foten på relativt måttlig höjd, som det blir då jag kör stretchingen på Rocklunda.

Ca. 4*30 sek. per muskelgrupp. Vader, fram- och baksida av lår.
16:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Ulrika Landin och Mathias Johansson