1963 • Alingsås - Basel

Matthias PT 3xx session B

Fredag 2 augusti 2024 09:01

Kopierat från 2024-07-29 09:01
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
uppvärmning rodd 8mins/3x10reps each leg bulgarians, 2x10kg /assisted pullups, 3X6reps, lifting feet/dips 3x6reps 8kg//lat raises 3x10reps, 2x6kg/cubans, 2x10reps each side 3kg/bicep curls 3x10reps 2x10kg /Jeffersons 3x8reps 6kg/standing leglifts 3x20secs each leg/trx hip thrusts 3x10reps/triceps extensions 3x10reps 15kg
55:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias