Tröskel 3x7min

Onsdag 31 juli 2024 10:54

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Mulet 20
Uppvärmning 10min
Tröskel 3x7min@5.00 med 2min joggvila (4.38/4.49/4.34)
Nedjogg 10min

8,91 km
Distans

46:34
Tid

5:14 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Garmin pulsband HRM3-SS

Total distans:

935:15:14

10588 km

FlipBelt Classic

Total distans:

504:13:05

5307 km

Garmin Forerunner 55

Total distans:

104:13:25

1034 km

Nike Pegasus 41

Total distans:

14:45:39

151 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	129	5:47	1,00 km
2	0,82 km	4:13	5:09	131	10:00	1,82 km
3	1,00 km	4:42	4:42	140	14:42	2,82 km
4	0,51 km	2:18	4:32	142	17:00	3,33 km
5	0,34 km	2:00	5:57	135	19:00	3,66 km
6	1,00 km	4:48	4:48	143	23:48	4,66 km
7	0,45 km	2:12	4:49	146	26:00	5,12 km
8	0,34 km	2:00	5:57	141	28:00	5,46 km
9	1,00 km	4:33	4:33	142	32:33	6,46 km
10	0,53 km	2:27	4:36	146	35:00	6,99 km
11	1,00 km	6:05	6:05	138	41:05	7,99 km
12	0,65 km	3:55	5:59	130	45:00	8,64 km
13	0,27 km	1:35	5:49	130	46:35	8,91 km